HER GÜNE 1 KİŞİSEL GELİŞİM...

9 AĞUSTOS:

''HİSSETMEK İSTEDİĞİN GİBİ DAVRAN''

   Bu sayfayı okumaya devam ettiğine göre kişisel gelişim işinde kararlı olduğunu varsayabiliriz. O yüzden okuman bittikten sonra sana tavsiyem; bugünün kuralını hemen uygulaman yanında, ilk günden itibaren verdiğim kuralları da unutmamak adına her gün tekrar etmen gereğidir...

   Bugünün kuralı kısaca 

''Hissetmek istediğin şekilde davran'' 

olarak özetlenebilir aslında. 

   Davranışsal psikoloji ekolünün altın kuralı olan bu cümle; 'Hissettiklerimizin davranışlarımıza bağlı olduğunu kabul eder ve ruhsal tedaviyi bu doğrultuda yapar...'

   Basit bir örnekle; araştırmalar küçük bir gülümsenin bile daha mutlu duyguları çağrıştırdığını ve kişiyi mutlu ettiğini, o ruhsal havaya bürüdüğünü gösteriyor...

   Yakın zamandaki benzer bir başka araştırma botoks kullananların yüzlerine öfkeli bir ifade veremediklerinden dolayı eskisine göre daha az kızdıklarını göstermiştir...

   Benim demek istediğim 'Her ne kadar öyle hissetmesen de öyle davran...' kulağa biraz çelişkili görünse de; gerek kadim gerekse çağdaş tüm tavsiyeler 'duygularımızı değiştirmek için ''önce davranışlarımızı değiştirmemiz ''gerektiği (öyle davran) gözlemine' dair bir çok örnek veriyorlar...

   Bu bilgide bizim kullanacağımız kısım; kendini sıkıntılı hissettiğin zamanlarda daha enerjik davranmak, yürüyüşünü hızlandırmak, sesine canlı ve sıcak bir ton vermek ve her fırsatta gülümsemek, seni gerçekten eskisine göre farkına varılır derecede daha enerjik, mutlu ve araştırmalara göre çekici (mutlu insanlar çekici görünürler) yapacaktır...

   Özetle; enerjik davranarak enerjini artır ve mutlu olduğunu tasavvur et, her fırsatta gülümse ve dik dur... 
   Bunu öğrenirsen; sihirli bir şekilde mutlu olacaksın...
   Ama daha da önemlisi bunu tercih ederek; bir yaşam tarzı haline getirmektir...

   BUGÜN: 

Uzun zamandır 

aramadığın bir arkadaşını 

ara...